Klachten door ongezond ademen
Als je je gejaagd of gespannen voelt of last hebt van ademtekort of hyperventilatie, is de kans groot dat je te snel, te diep of juist te oppervlakkig ademt. Ik leer je je adem te reguleren, waarna je klachten snel afnemen.
Gezond ademen
Een goede ademhaling zorgt ervoor dat je rustig en in balans bent. Maar goed ademhalen is niet zo vanzelfsprekend als je zou denken. Heel veel mensen halen op een ongezonde manier adem. Daar kun je allerlei fysieke klachten door ontwikkelen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en duizeligheid. Maar je kunt ook op emotioneel gebied klachten ontwikkelen, zoals angsten en gespannenheid.
Doelgerichte behandeling
Ik help je een ontspannen ademhaling aan te leren. Daarvoor geef ik je verschillende oefeningen. Het kan zijn dat er tijdens de behandeling herinneringen of emoties naar boven komen. Ik begeleid je daarin, door je die te laten ervaren. Dat is vaak al genoeg. Zo niet, dan zet ik lichaamsgerichte therapietechnieken in.
Lees meer over de behandelmethoden die ik kan inzetten om jouw ademklachten te verminderen: